przed po

kreatyne bierz rano na czczo i przed albo po treningu. bcaa w dni treningowe .

a nie lepiej by było wszystko mniej wiecej podzielic na rowno? np. RANO 2 gramy Kreatyny i 2 gramy BCAA PRZED TRENINGIEM 4 gramy Kreatyny i 2 gramy BCAA PO TRENINGU 4 gramy Kreatyny i 2 gramy BCAA

1g na 10kg ciala BCAA, zwykle aminokwasy przyjmuje sie okolotreningowo jak napisal siodema, mozesz BCAA pozielic na 2 porcje i zjesc przed i po treningu. Kreatyna jak wyzej.

czy ty czytac nie p0otrafisz? rano 5 g krety przed treningiem 3 g bcaa po treningu 4 g bcaa+5 g kreatyny

czy ty czytac nie p0otrafisz? umiem, ale tak się składa "miszczu", ze mam BCAA w kapsach po 1100 mg, wiec dlatego pytalem. Przyczepie sie do tej kreatyny, jak bylbys laskaw to odpowiedz dlaczego "jesc" rano kreatyne, a nie tuz przed treningiem?

Łolaboga, ja myslalem ze puscili jakies z przed roku co tak slabo szlo Toczkowi i Makuratowi .... No panowie sie poprawili z tego co widac po PP (szczegolnie Toczek) Zobaczymy jak bedzie na rewanzu w Wa-wie :>>.... !!

E co to ma byc wczoraj jak w kazda sobote o 16,50 zasiadam przed tv wlanczam TVN a tu dziab, zamiast silaczy sa zmagania miast :/... po***alo ich czy co ? przeciez PP sie nie skonczyl :(

PW styknie tylko przed treningiem czy po tez brac?

Ja to bym wolał osobno kupic i dać BCAA przed a EAA po ale jeśli już kupiłeś to mozesz śmiało 5 kapsów dac

rano przed posilkiem na czczo czy zaraz po pierwszym posilku? czym popijacie kretke? lepiej woda zwykla czy jakims slodkim sokiem?

puki są efekty spalacz jest zbędnym dodatkiem... on idzie na ostatnią wycinkę a do tego trzeba mieć dopiętą dietę na 100 % oraz trening ! Ćwicz tak jak Ci wygodnie możesz przed możesz w trakcie, ale na pewno nie po oknie żywieniowym !!! Kolega Wyżej dobrze stwierdza bo widać, że nie wiesz za co się bierzesz tak naprawdę już nie wspominając o tym [...]

hehe, ja w tym tygodniu sie wziolem po miesiacu bez cwiczen.przed pierwszym treningiem wziolem troche keratyny,ktora zostala mi ze starego cyklu, na a jak juz poszedlem to..:)najlepsza metoda jest poprostu wpasc w rytm, ustawic sobie optymalny plan dnia i w danych godzinach cwiczyc, inna motywacja moze byc lustro - kiedy widzisz ze stajesz sie [...]

a kto ci powiedział takie ciekawostki... to kiedy weźmiesz gainera zalezy od ciebie , glutamina do kreatyny zbędna pijesz ją rano i albo po albo przed treningiem reszta j/w

zauważcie, że od******la tylko po lub przed walką, ale nigdy podczas walki, że przeciwnik nie poczuł ze go lekceważy albo nie ma dla niego szacunku, szacunek dla przeciwnika to swietosc w tajlandi

A kto Ci powiedział ze to są witaminy ? To są aminy. 8kaps przed 8 kaps po treningu

Co do pierwszego pytania to nie wiem niech się wypowie znawca,bo nigdy nie brałem mass xxl.A co do drugiego pytania to możesz pić śmiało do tej godziny aż będziesz się kładł spać nie pij po prostu przed snem. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-25 10:42:15

Ogólnie to wraca po przerwie trzy miesiecznej. Przed cyklem była kreatyna a wymiary sa z przd cyklu.

a nie możesz przed treningiem normalny posiłek a bezpośrednio po białko? "połódniem"

bcaa przed treningiem po treningu daj gainer gainer i białko według braków w diecie, za dużo prochu widać ze dieta kuleje albo nie ma jej wcale

jak kolega napisał wpc po treningu, bcaa nie koniecznie, ale jezeli bedziesz mial fundusze mozesz kupic i stosowac przed treningiem. Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-04-05 08:53:51